Veganska Overnight Oats
Den flexibla frukosten för veganer: Våra Overnight Oats med granatäppelkärnor, blåbär och mandlar smakar lika bra hemma som borta.
Preparatet:
- Häll havregrynen med chiafrön, mandeldryck och Hermesetas Flytande i en skål kvällen innan och rör om. Täck över och låt stå och svälla i kylskåp över natten.
- Rör om nästa morgon, strö över topping och servera.
Tips: Overnight Oats, varvade i en liten glasburk, är också en utmärkt frukost att ta med.
Allmän information
Ingredienser
För Overnight Oats
Havregryn
50 g
Chiafrön
1 tsk
Mandeldryck
150 ml
Hermesetas Flytande
15 droppar
Kanel
1 nypa
Som topping
Päron, tärnat
1/2
Granatäppelkärnor
2 msk
Blåbär
1 msk
Mandlar, hackade
10 g
Näringsvärde
Recept:
Del:
kJ
1772
886
kcal
422
211
Protein g
13
6.5
Kolhydrat g
55.5
28
Fett g
16
8